朝連

　昨日（2015年5月26日<火>）は、早朝、いや深夜より起床してました。そこで、晴天の早朝は、朝連しか有りません。当然、バイクでは無く、ジョギングです。風が、大変、気持ち良いです。日曜日も風が心地よかったですが、早朝は、別格です。５時過ぎの出発です。

　一応、東京では、ジョギングウェアを2セット持ってます。戻ってから、日曜日に着たジョギングウェアと合わせて、洗濯をしました。

　昨日の夕食、関西には無い、安い中華料理店でひとりで食べました。最後の締めのミニラーメンしか写してませんが・・・、ミニ餃子、焼き鳥、バクダン？、生ビール、ホッピー３杯でした。

　その前日(2015年5月25日<月>）は、自宅で・・・、成城石井の品を買って、食べました。割引の有るものを多数買いましたが、普通に飲みに行くより高く付きました；泣。

　間も無く、健康診断で、総合ドック（人間ドック＋脳ドック）へ行きます。こんな生活していて、大丈夫かな！？実は、少し心配です(*^^)v

天気が不安定

　昨日（2015年5月24日<日>）、東京地区は、雨が降る予想だったのに薄曇りで、時々日差しも有りました。これなら、土曜日に無理して、シーツを洗わなくても・・・、と少し後悔しました。土曜日は、家に籠って、トイレ・風呂掃除、洗濯、二度寝、昼寝とダラダラ生活をしてました。二日間もしてはいけないと・・・、いつもの様に隅田川テラス、ラン（ジョギング、それもスロージョギング）を行いました。いつもの様に清州橋からスタートです。

　2つ目のUターン場所の両国橋で、東京スカイツリーを撮りました。

　約4キロを走って、橋に戻って来ました。丁度、船が来たので、写真を撮りました。

　また、橋のウンチクが書いてるモノを見つけました。清州橋が、女性的なイメージ！？と有りますが、武骨な鉄筋なんですが・・・、イメージが少し違います：笑い。

　耳に心拍計を入れてます。平均心拍数；１２９bpm、最大心拍数：１５９bpm・・・、カロリー：７２０ｋｃａｌでした。

　最後に土曜日、日曜日の朝食です。そして、夕食に、ナイトキャップ（寝酒）です。

　天気が不安定だと計画が立て難くて、心も不安定になります(*^^)v

GWの最終日のイベント

　ＧＷの最終日のイベントは、夕方に実施した、ジョギングとなりました。先日買った、おニューのシューズを早速履きました。そして、少し薄暗かったですが、サングラスも着用ししていつもの第二京阪の側道をいつもの様に走りました。

　真面目に走ってたので、途中の写真は、撮りませんでした。しかし、しっかり汗が？？？判らないですね；泣。シューズは、軽くて良い感じでした。スロージョギングなので、踵からで無く、前から着地を意識して走ったので、薄いソールも気になりませんでした。これなら、交野マラソンも１０分短縮出来るかも知れません；笑。

　これからも長く、マラソンの様な日常が始まりますが、スロージョギングで頑張りたいと思います、ＧＷの締めでした(^_-)-☆

交野マラソン完走

　先日（2015年4月19日<日>）、交野チャリティーマラソン２０１５に参加して来ました。第４回目となります。４回エントリーで３回出場、３回完走の結果が残りました。では、簡単に紹介します。地元（徒歩１０分、自転車５分）ですので、エントリー開始の７時半に行きました。小雨模様で少し肌寒かったです。準備万端の様です。帽子を被った知らないおっさんに｢おお～ぃ｣と大声で声を掛けられて、びっくりしてると帽子を脱ぐと水道局へ勤める小中学の同級生でした。さすが、地元です。

　今回のエントリーで貰った品物です。ピンクのTシャツ、直ぐに神（；妻）さんへ贈呈しました。

　ゼッケンを付けて準備完了です。

　歩いて、会場へ向かいました。国道の閉鎖・・・、大変な作業です。

　会場では、３キロレースをしてました。会場では、人も多くなってました。贈呈用の車椅子の展示が有りました。

　いよいよ出発前で緊張が高まります。上空にはヘリコプターも飛んで撮影をしてました。

　神（；妻）さんも従妹と応援に来ました。神さんは、レインボーアフロでサングラスの方です；笑。

　いよいよスタートです。１０分遅れて、１１：１０にスタートしました。ゆっくりをスタートしました。スタート地点には、神さんや大会役員の方や大会委員長の元阪神の赤星さんが居ました。ここで、携帯をカバンに入れて走りに集中しました。

　でも大丈夫です、YSPのバイク友のテルちゃんが走中の写真を取ってくれてました。スタート時に先頭のグループで、後半、最終ランナー付近・・・、予定通りでしたが、足が上がって無い、太い・・・!?　自分では分りませんが、写真は嘘を付きませんね；笑。

　制限時間ギリギリで無事にゴールしました。テルちゃん、旦那の秀ちゃんが迎えてくれました。神さんは・・・、自宅到着後に少しして戻って来ました。会場は、賑わってました。終了後のコースは、がら空きです。制限時間を大幅に超えて、最終ランナーが走ってました。

　今回もYSPの帽子を被って走りました。テルちゃんも旦那の秀ちゃんも同じYSP帽被ってました。YSPからスポンサー料を貰えるかな～；笑。あっ、テルちゃんのブログもリンクしておきます。

http://teru0214teru.blog.fc2.com/blog-entry-352.html

　今回の完走の品です。制限時間ギリギリでした。過去、最も遅いタイムでしたが・・・、一度も歩く事無く（見た目には、歩いている様に見えたかも！？）、完走出来ました。皇居RUNを４０分のペースで走ったのですが、一度のトイレ休憩とその時にインナーの長袖を脱ぐに手まどいました。５～１０分遅れたと思います。外に出たら、景色、ランナーの数が変わってました。後は、この山岳コースとも言えて、アップダウンです。皇居の平坦な道とは、違いました。

　何はともあれ、完走出来て、良かったですし、交野市の皆さんの声援も最高でした。ありがとうございました。来年も走ろうっと！！また、応援をお願いします(*^^)v

１週間切りました

　交野マラソンまで、ついに１週間切りました。昨年は、東京単身赴任の開始時期と余りに天気の悪さ、寒さで、棄権しましたが、今年は、参加する予定です。通知ハガキが大阪の自宅に届いてました。

　しかし、走れてません；泣。天気の悪かった、人間関係構築の為に飲み会優先、家族サービス優先の為・・・、言い訳はいくらでも出来ますが！？自分の責任ですし、時間は、戻りません、平等です。本日（2015年4月12日<日>）、最後のアガキで、東京のいつもの清州橋スタートの隅田川テラスＲｕｎを実施しました。清州橋が日本国重要文化財とは、知りませんでした。

　２回目、同じ場所で、顔出しです。

　本日の朝食、昼食です。走ったので・・・。

　前日のブランチです。カーポローディングです・・・、嘘です；笑。食べるモノが、これしか無かったからです。午前中、雨で、夕方から走ろうと考えていたのですが、ダラダラグウタラ病が出て、終日寝てました。日差しの応援も無かったので！？

　新幹線では、　まだ、ひとり宴会続けてます・・・、当然、減量は進まずです；泣。

　しかし、９０キロＯＶＥR、ＢＭＩ：３２、体脂肪率：３０％・・・、でも走ります。制限時間内の完走を目指して、無理しないで走ります、応援をお願いします(*^^)v

交野マラソンに向けて

　先週の土曜日（2015年3月7日）に届きました。モチベーション向上グッズです。このパッケージの女性、美しい、カッコ良いです；笑。

　中身は、これ・・・、イヤホン型心拍モニターです。少し高かったけどモチベーションを上げる為には、必要です。インプレッションの記事を読んで、衝動買い、ポチィしてしまいました。

　さらに同日にＨＩＭＡＲＡＹＡで数時間をかけて買い物をしました。神（；妻）さんに付き合って貰ったので高く付きました；泣。交野マラソンの衣装です。

　早速、翌日（2015年3月8日〈日〉）に着て、初走行？を行いました。当然、例のイヤホンをセットして、走行・・・、ジョギングをしました。他の所要で、走り出しは、18時になりましたが、何とか、4.4キロ程度走りました。しかし、記録・・・、失敗しました。

　マラソンまで、後、４０日程度しか有りませんが、可能な限り、頑張りたいと思います(^^)/

再挑戦、マラソン

　早くも３月になってしまいました。昨日（2015年2月28日〈土〉）、大阪で久々にジョギングへ行きました。本当は、晴れ間の昼頃に行きたかったのですが、神（；妻）さんのお買い物に付き合ったり、息子が入院してて退院するの事になったので、そのお迎えに行ったり、家電量販店に行ったり・・・で家族サービスを優先しました、当然か；笑。大阪では、本格的なウェアを持ってませんのでジャージスタイルです。

　コースは、見飽きたかも知れませんが、第二京阪の側道の自転車、歩行者専用道路です。いつもの様に変電所でＵターンして戻って来ました。

　途中から、ジョギングからウォーキングへ変更したり、少しＲＵＮしたりで、安定して走れませんでした。原因は、スマホアプリの不調です。全世界で2500万人以上愛用されているRunKeeperです。トレーニングメニューの設定がされていて、5分置きに煩くコメントしてきます。何度も設定を確認したのですが・・・、変更できませんでした、メンタル面も重要です。ウォーキングがメインになった為に予想以上に時間が掛かって、日が暮れてしまいました；泣。

　よく考えると２カ月以上真面目に走ってません。体重も６キロ程度アップしてしまいました：汗。そこで、また、雑誌を買いました。モチベーションが少しでも上がる様に・・・、今、走れない体になっているのかも知れません。

　そして、東京の自宅にも筋トレのグッズや健康グッズを購入しました。

　今後の４月に三度目の挑戦になる交野マラソンへ出場します。やっぱり、目標が有るとモチベーションが違いますよね。でも、後、４８日しか有りません。

　冬に走るのは、苦手です、暗いのも嫌なんで・・・、早く暑い日差しが待ち遠しいです。その前に春が来ます、後少し、我慢して走ります、期待して下さい(^^)/

充実の三連休、その２

　先日の３連休、充実してました、その２日目（2014年11月23日<日>：勤労感謝の日）の出来事です。
　早朝から、起きてましたが…、元気が出なくて、少し愚図愚図してました。前日のツーリングの関係で、首が痛かったです。当然、足もですが！？このままではいけないと思い、奮起してジョギングへ行く事にしました。スタート９：３０でした。コースは、いつもの第二京阪の側道です。

　晴天で気持ちが良く、少し長めに走る為にスポーツセンターを経由するコースを選びました。

　スポーツセンターでは。かたのグルメまつりのイベントをやってました。ローカルなイベントです；笑。

　センターの中は、楓？が色付いていて、綺麗でした。

　グランドでは、警察？関係の方のソフトボール関連のイベントを行ってました。

　約1時間掛けて、ゆっくりと５キロをジョギングしました。ジャージの上に薄着のスポーツジャケットを着てましたが、暑かったです。

　その後、自宅に戻ってシャワーをしてから、神（：妻）さんの同行と言う家族サービスです。古着屋、酒屋、灯油買い、ホームセンター、スーパー等色々と行きました。何とか、前日のフォローになったと思います。お蔭で…、疲れました。でも三連休なので、時間の余裕が違います(^_^)/

天気が良いと！？

　本日（2014年9月15日<月>：敬老の日）です。１日に２回のブログアップ、初めてです。三連休の最終日、大阪は、ほぼ晴天でした。初日は、二日酔いで浜松から移動、２日目は、バイクして、車屋へ行って神（；妻）さんお買物の同行で終了、３日目も早起きしましたが・・・、首、足、腕が痛くて、オートバイも（モーター）スポーツで有る事を再認識しました。しかし、天気が良いので、何かしないと気が済みません。そこで、いつものジョギングです。説明、省略します。いつもの様に５キロ弱走りました。

　草茫々が、スッキリと綺麗になってました。（８月３０日と比較）

　スポーツセンターに行くのは、来年ですね；泣。

　天気が良いと！？気分、最高です。

　日々、年齢を重ねて行きますが、努力しないと落ちる事が多くなってきました。楽しんで、頑張って色々な事を続けて行きたいと思いました。何歳から、敬老と言われるのだろうか？まだまだ、先の様です(^_^)v

青空が恋しい

　先週の日曜日（2014年6月1日）には、大阪に居ました。本当は、5月31日（土）か、6月1日（日）にどちらかは、バイクで走りに行く予定でしたが・・・、土曜日は、疲れて、一日中寝てました：泣。そして、日曜日は、恒例に道作り（川、公園、溝等の大掃除）でした。（バイクの）朝連が、時間的に無理だったので、ジョギングする事にしました。青空最高でした。

　今週、梅雨に突入するとは・・・、今度、大阪に戻ってもバイクの乗れる確率は？低いですね。あ～青空が恋しいです(*^^)v