記録更新

　昨日（2013年3月16日<土>）も良い天気でした。バイク日和でしたが・・・、結局出陣しませんでした。そして、神（；妻）さんの用事（お買い物、米の精米など）を済ませて、ここへ行きました。いつものスポーツセンターです。幟旗がなびいてました。

　マラソン当日には、ドームの屋根にも大きな垂れ幕が付けられます。本日から、後、２０日です。

　スポーツセンターに１６時過ぎに入りました。今回は、時間制限なしです。１０分のバイクから、ストレッチ３０分、（全て）マシントレーニング１ｓｅｔ、そして、ランニングマシンに１時間、内訳は、１５分のウォーキング、１５分のスロージョギング、１０分のウォーキング、２０分のスロージョギングです。久し振りに走って汗を掻きました。そこで、気が付きました。先週の東京出張（酔っ払って？）で、左足首を痛めて、歩くと痛かったのですが、走ると痛く有りません。不思議です。何処を傷めているのでしょうか？知っている方、教えて下さい。

　その後、プールエリアに移動して、サウナ１２分、５０Ｍキック３本、ブレスト５０Ｍ２本、クロール５０Ｍ２本、水中ウォーキング１５分、滝打ち、ジャグジー風呂、ミストサウナ１０分、水風呂、サウナ１０分、水風呂・・・、最後にサワーで、歯磨き、シャンプー、ボディーソープでゴシゴシで終了です。スポーツセンターを出たのが、２１時前でした。５時間弱、正確には、４時間５０分、最長記録更新です。そして、満足の行く内容でした。体重も２．２キロ減です。

　後、２０日ですが、何とか走れるかな～と少し自信を付ける事ができました。怪我が一番心配ですが・・・、諦めずに頑張ります。今回は、完走が目標です(*^^)v