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記録更新

 昨日(2013年3月16日<土>)も良い天気でした。バイク日和でしたが・・・、結局出陣しませんでした。そして、神(;妻)さんの用事(お買い物、米の精米など)を済ませて、ここへ行きました。いつものスポーツセンターです。幟旗がなびいてました。

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 マラソン当日には、ドームの屋根にも大きな垂れ幕が付けられます。本日から、後、20日です。

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 スポーツセンターに16時過ぎに入りました。今回は、時間制限なしです。10分のバイクから、ストレッチ30分、(全て)マシントレーニング1set、そして、ランニングマシンに1時間、内訳は、15分のウォーキング、15分のスロージョギング、10分のウォーキング、20分のスロージョギングです。久し振りに走ってを掻きました。そこで、気が付きました。先週の東京出張(酔っ払って?)で、左足首を痛めて、歩くと痛かったのですが、走ると痛く有りません。不思議です。何処を傷めているのでしょうか?知っている方、教えて下さい。

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 その後、プールエリアに移動して、サウナ12分、50Mキック3本、ブレスト50M2本、クロール50M2本、水中ウォーキング15分、滝打ち、ジャグジー風呂、ミストサウナ10分、水風呂、サウナ10分、水風呂・・・、最後にサワーで、歯磨き、シャンプー、ボディーソープでゴシゴシで終了です。スポーツセンターを出たのが、21時前でした。5時間弱、正確には、4時間50分、最長記録更新です。そして、満足の行く内容でした。体重も2.2キロです。

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 後、20日ですが、何とか走れるかな~と少し自信を付ける事ができました。怪我が一番心配ですが・・・、諦めずに頑張ります。今回は、完走が目標です(*^^)v

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コメント

昨日ドーム前の道を通りました。
のぼり旗がなびいてましたよ♪

滞在時間4時間50分とは長いですね~
本番頑張ってください(^O^)/

投稿: まさひの | 2013年3月17日 (日) 17時25分

まさひの様
青山へにですね(*^^)v
そうなんです、現在、コース全般にのぼり旗が有ります。
スポーツセンターに最長時間でした。
でも、不思議にエネルギー切れしなくて、筋トレ2setすべきだった、反省してます。
出来るだけ、頑張ります、ありがとう(*^^)v

投稿: マー@R6 | 2013年3月20日 (水) 09時53分

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